Univaikeudet ovat lisääntyneet työn toteutuessa yhä enemmän istuen ja päätteellä työskennellen. Tilastokeskuksen vuonna 2008 tekemän työolotutkimuksen mukaan nukahtamisvaikeuksista tai öisistä heräämisistä kärsi vähintään viikoittain joka kolmas palkansaaja. Noin 15 prosenttia 19–64-vuotiaista aikuisista sanoo nukkuvan alle kuusi tuntia viikonloppuisin. 95% käyttää...
Kesä on monien suosikkivuodenaika, jolloin ulkoilusta ja liikunnasta nautitaan erityisen paljon. Korkeat lämpötilat, runsaampi liikkuminen ja saunominen saa ihmiset hikoilemaan enemmän. Tämä lisää elimistön tarvetta tärkeille kivennäisaineille, kuten magnesiumille ja kaliumille, jotka auttavat ylläpitämään kehon nestetasapainoa ja toimintoja. Kesäisin moni...
Seleeni on tärkeä hivenaine, jota tarvitaan monissa elimistön toiminnoissa. Se on välttämätön osa useiden entsyymien rakennetta ja toimintaa, sekä immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle. Seleeniä saadaan muun muassa lihasta, kalasta, munista ja viljatuotteista. Suomalaisilla seleenin saanti on alhainen johtuen muun muassa maaperän...
Vaihdevuodet on luonnollinen vaihe naisen lisääntymissyklin päättymisen jälkeen ja oireet ilmenevät yleensä 40–55-vuotiailla, kun estrogeenin ja progesteronin tuotanto vähenee. Toisin kuin uskotaan, usein "perimenopaussi" aiheuttaa monia tunnetuista oireista pikemminkin kuin itse "vaihdevuodet". Oireet voivat sisältää kuukautiskierron häiriöitä, joihin liittyy kuumia...
Ylös, ulos ja lenkille! Kesäurheilu tarjoaa mahdollisuuden harjoitella monipuolisesti eri lajeja. Kova treenaaminen kesähelteillä asettaa keholle kuitenkin haasteita ja keho tarvitsee palautuakseen aikaa. Tärkeä osa palautumista on riittävä lepo, uni ja ravinto. Kesällä valoisat ja lämpimät illat houkuttelevat helposti viettämään...
HUIPPU-UUTUUS NYT SUOMESSA!Sitikoliini sisältää välttämättömän ravintoaineen, koliinin, erityistä muotoa. Koliinia löytyy elimistön jokaisesta solusta solukalvoista ja sillä on tärkeä rooli esimerkiksi rasva-aineenvaihdunnassa. Koliini vaikuttaa välillisesti myös siihen, miten signaalit kulkevat hermostossa. Markkinoiden tutkituin sitikoliini Cognizin® Sitikoliini on ravintolisä, joka sisältää...
Fortesan PEA:n hyvät vaikutukset voi huomata levollisempana mielenä, yleisesti parempana olona, hermoston rauhoittumisena ja vastustuskyvyssä. Fortesan PEA voi vaikuttaa myös rasvanpolton aktivointiin ja energian lisääntymiseen. Mitä PEA on? Palmityylietanoliamidi eli lyhyemmin PEA on rasvahappoamidi, jota elimistömme tuottaa luonnollisena vastauksena mm....
Tiesitkö, että yli 60-vuotias valkosipuliuutetabletti Kyolic on itse asiassa monella tapaa varsin moderni, ellei peräti trendikäs tuote? Sen raaka-aineena käytetään vain korkealaatuisia luomuviljeltyjä valkosipuleita. Niiden käsittelyyn käytetään yhtä ikivanhoista japanilaisista säilömismenetelmistä, joiden arvostus on viime aikoina noussut huikeasti. 100 %...
Yrittäjä Anitra “Ani” Ahtola, tanssikoulu DCA:n perustaja ja pyörittäjä, on pitänyt kiinni unelmistaan ja saanut toteuttaa niitä jo vuosikymmenten ajan. Anitra on tanssinut ihan pienestä lapsesta pitäen, 4-vuotiaana hän aloitti balettikoulun, josta matka jatkui Suomen Kansallisoopperan balettikouluun tähdäten ammattitanssijan uraan....